sommeil

Mal dormir n’est pas un simple désagrément. Quand le sommeil est perturbé, tout l’organisme peut en pâtir. Les troubles du sommeil ne sont pas isolés : ils sont souvent associés à d'autres maladies, appelées comorbidités. Ces liens sont parfois méconnus, pourtant ils jouent un rôle clé dans le dépistage, la prévention… et la prise en charge globale.

On pense souvent que les enfants dorment « naturellement bien ». Pourtant, leur sommeil peut lui aussi être perturbé… parfois sans qu’on s’en rende compte. Un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des répercussions importantes sur le développement, l’apprentissage, l’humeur ou la santé de l’enfant. Savoir repérer les signes d’alerte, c’est lui offrir un meilleur équilibre.

Bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces pour mieux respirer la nuit… et se réveiller en forme. Le syndrome d’apnée du sommeil ne se soigne pas toujours par une seule méthode, mais par un accompagnement personnalisé. Tout dépend du type d’apnée, de sa sévérité et de votre état de santé général. Voici un tour d’horizon des traitements disponibles aujourd’

Bien dormir ne dépend pas seulement du nombre d’heures passées au lit. C’est aussi une question d’habitudes. L’hygiène du sommeil, ce sont toutes les petites routines qui favorisent l’endormissement, limitent les réveils nocturnes et aident à retrouver un sommeil réparateur. Souvent négligées, ces habitudes peuvent pourtant faire une grande différence au quotidien.

La polysomnographie, c'est l’examen le plus complet, réalisé en général dans un laboratoire ou dans un centre du sommeil. Ce bilan permettra d’identifier une éventuelle pathologie, et de vous orienter vers un traitement adapté. Nous vous expliquons son déroulé.

Le sommeil n’est pas un luxe ! C’est un besoin fondamental. Et il existe des solutions pour le retrouver.

Fatigué au réveil, somnolent en journée… Et si votre sommeil n’était pas aussi réparateur qu’il le devrait ? Le syndrome d’apnée du sommeil touche au moins 3 millions de personnes en France (prévalence 4-10%, augmentant avec l’âge). Beaucoup l’ignorent, pensant simplement mal dormir, ou être « fatigué de nature ». Pourtant, certains signes ne trompent pas. Apprendre à les reconnaître, c’est déjà faire un pas vers un meilleur sommeil — et une meilleure santé.