Les enfants aussi peuvent souffrir de troubles du sommeil

On pense souvent que les enfants dorment « naturellement bien ». Pourtant, leur sommeil peut lui aussi être perturbé… parfois sans qu’on s’en rende compte.

Un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des répercussions importantes sur le développement, l’apprentissage, l’humeur ou la santé de l’enfant. Savoir repérer les signes d’alerte, c’est lui offrir un meilleur équilibre.

Des signes parfois discrets… mais révélateurs

• L’enfant semble agité la nuit, parle, bouge beaucoup ou fait des cauchemars fréquents.

• Il ronfle régulièrement, respire bruyamment ou fait des pauses respiratoires.

• Il se réveille fatigué, se plaint de maux de tête ou de difficulté à se concentrer.

• Il est irritable, hyperactif ou a des difficultés à l’école.

• Il fait encore pipi au lit, bien après l’âge habituel du contrôle des sphincters.

Les troubles du sommeil de l'enfant les plus fréquents

• Les apnées du sommeil : souvent liées à des amygdales ou végétations trop volumineuses.

• Les parasomnies : somnambulisme, terreurs nocturnes, réveils confusionnels…

• Le syndrome des jambes sans repos, parfois difficile à diagnostiquer chez le jeune enfant.

• L’insomnie comportementale, souvent liée à une anxiété de séparation ou à de mauvaises habitudes de coucher.

Quand consulter ?

• Si les troubles durent depuis plusieurs semaines.

• Si le sommeil de votre enfant semble vraiment perturbé.

• Si vous notez un impact sur son comportement, sa croissance ou sa scolarité.

Un pédiatre, un ORL ou un spécialiste du sommeil peuvent vous orienter vers un bilan adapté. Dans certains cas, un enregistrement du sommeil en laboratoire (vidéo-polysomnographie) peut être proposé, même chez l’enfant.

Le sommeil joue un rôle central dans le développement physique, émotionnel et cognitif. Veiller à sa qualité dès le plus jeune âge, c’est déjà prendre soin de l’adulte de demain.