On pense souvent que les enfants dorment « naturellement bien ». Pourtant, leur sommeil peut lui aussi être perturbé… parfois sans qu’on s’en rende compte. Un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des répercussions importantes sur le développement, l’apprentissage, l’humeur ou la santé de l’enfant. Savoir repérer les signes d’alerte, c’est lui offrir un meilleur équilibre.

Bien dormir ne dépend pas seulement du nombre d’heures passées au lit. C’est aussi une question d’habitudes. L’hygiène du sommeil, ce sont toutes les petites routines qui favorisent l’endormissement, limitent les réveils nocturnes et aident à retrouver un sommeil réparateur. Souvent négligées, ces habitudes peuvent pourtant faire une grande différence au quotidien.

La polysomnographie, c'est l’examen le plus complet, réalisé en général dans un laboratoire ou dans un centre du sommeil. Ce bilan permettra d’identifier une éventuelle pathologie, et de vous orienter vers un traitement adapté. Nous vous expliquons son déroulé.